13:20 Физически активные люди реже болеют простудой | |
МОСКВА, 6 ноября. /АМИ-ТАСС/ В эти осенние дни, когда так легко простудиться хорошая новость пришла из Великобритании: английские врачи установили, что физически активные люди, реже простужаются и гораздо меньше времени болеют простудой. Отчёт об этом исследовании публикует «British Journal of Sports Medicine». Выводы медиков основаны на наблюдениях тысячи взрослых в возрасте от 18 до 85 лет, дыхательное здоровье которых обследовалось в течение 12 недель осенью и зимой. Клиницисты оценили частоту выполнения аэробных упражнений и уровень фитнес-подготовки среди добровольцев, а также их образ жизни и работу иммунной системы. Число дней, омрачённых симптомами простуды, значительно варьировалось между зимой и осенью: в среднем люди болели простудой 13 дней зимой и 8 дней осенью. Мужчины старшего возраста имели меньшие показатели простуды. Как объясняют терапевты, упражнения активируют клетки иммунной системы, циркулирующие по всему телу. Каждый раз, выполняя физические упражнения, мы вооружаем наш организм против вредных вирусов и бактерий, тем самым сокращая число случаев заражения и тяжесть инфекций, таких как простуда. | |
|
Всего комментариев: 0 | |