Вы садитесь в удобное кресло, надеваете специальные непрозрачные очки и наушники, закрываете глаза. Включается проигрыватель – и тут же вы оказываетесь в невероятном по насыщенности и яркости мире цвета.

Фантастические образы создаются и исчезают, как в калейдоскопе, не оставляя вас ни на секунду. Вы полностью погружаетесь в этот стремительный круговорот, и время летит незаметно. А когда вы через несколько минут снимаете очки и открываете глаза, появляется ощущение, что вы побывали в совершенно другом мире. Вот что значит попробовать в действии майнд-машину.

Погружение в иной мир

Майнд-машинами называют устройства для видео- и аудиостимуляции. Типичный образец - мобильный прибор с микропроцессором, подающий сигналы на очки со встроенными светодиодами. Они, как правило, трех цветов - красного, зеленого и синего. В приборе имеется достаточно много встроенных программ и есть возможность создания новых. Прибор также выдает звук на наушники. Светодиоды в очках достаточно яркие, поэтому пользователю рекомендуется закрыть глаза, поскольку свет может эффективно проходить через закрытые веки.

Сессия может длиться от нескольких минут до часа. Рекомендуется устроиться поудобнее и, надев очки и наушники, погрузиться в царство света и звука. Для тех, кто делает это в первый раз, калейдоскоп цветных, живых и ярких картин действительно создает феерическое ощущение. Вкупе с необычными звуками из наушников сложно думать о чем-то ином, чем увлекающие картины.

Встроенные в устройство сессии различны по своим направленностям и обещают: отдых и глубокое расслабление, энергию и бодрость, ускорение обучения, повышение творческих способностей, программы для быстрого засыпания, медитативные и различного рода лечебные программы.

Производители и продавцы майнд-машин заявляют о поразительных результатах влияния таких сессий на поведение человека. Они говорят о многочисленных научных исследованиях, обнаруживших, что светозвуковая стимуляция улучшает кровоснабжение мозга, способствует росту новых синапсов, даже увеличивает массу мозга. Такие изменения ведут к тому, что у пользователя снижается уровень стресса, снижается уровень депрессии и тревожности, происходит глубокая релаксация, нормализуется давление, улучшаются все виды памяти, ускоряется обучение, повышаются умственные способности и растет IQ, происходит избавление от зависимостей, снижение болевых ощущений, повышается иммунитет, улучшается сон. Список поистине потрясающий, и, если хотя бы половина из него соответствует действительности, нам следует немедленно покупать майнд-машины.

Теоретическая концепция, которая стоит за процессом стимуляции мозга, говорит о том, что определенная частота звука и мигания света перестроит электрическую активность мозговых клеток и заставит ее следовать навязываемой частоте. Иными словами, если мы выдаем на очки 15 Гц, что соответствует альфа-ритму, то мы побуждаем мозг создавать такую же частоту. Это так называемое вовлечение, тенденция двух процессов замкнуться в цикле так, чтобы они были в гармонии. Светозвуковое вовлечение - это когда свет, звук или их комбинация постоянно воздействуют на органы чувств человека и электрическая активность коры его головного мозга начинает «синхронизироваться» с ними. Таким образом, меняя деятельность мозга, светозвуковая стимуляция приводит к изменениям в поведении.

Исследования: капля в море

Почти сто лет назад было отмечено и зарегистрировано, что включение и выключение света с определенной частотой приводило к изменениям альфа-ритма у человека. Позже было обнаружено, что цвета также влияют на эти изменения. Вовлечение действительно происходит, но не всегда, не во всех участках мозга и по-разному для света и звука.

Что же известно науке на сегодняшний день? В целом исследований было проведено довольно много, но нет ни одного клинического испытания по «золотому стандарту», как принято в науке. Подавляющее большинство экспериментов, хоть и показывают результаты, грешат методологическими проблемами разного рода. Так, некоторые не указывают характер воздействия и частоты, что не дает возможности их воспроизвести. Другие используют измерения спорного характера, что заставляет усомниться в эффективности воздействия вообще. Тем не менее, вот некоторые результаты световой и цветовой стимуляции человеческого мозга, которые, с одной стороны, внушают оптимизм, а с другой - порождают скептицизм:

- Уменьшается электромагнитная активность кожи, что свидетельствует о снижении мускульного напряжения.

- Уменьшается количество кортизола в слюне, что служит признаком снижения стресса и напряженности.

- Краткое воздействие, менее пяти минут, ведет к синхронизации альфа-ритма, а более длительное - к дремоте и разнообразной альфа-тета-активности. Воздействие более десяти минут производит трансоподобные состояния.

- Увеличивается содержание иммунорегулятора Hsp70, обеспечивающего защиту ротовой полости и верхней части желудочно-кишечного тракта.

- Увеличивается кровообращение в отдельных участках мозга. Это может свидетельствовать об активации этих участков мозга. Есть предположения, что это может также увеличить нейронную пластичность и формирование новых связей между нейронами. Впрочем, это пока ничем не подтверждено.

Однако во всех этих находках и предположениях отсутствует причинно-следственная связь, не дающая нам права говорить о том, что изменения обусловлены именно характером воздействия. Электрическая активность в каком-то участке мозга может быть следствием каких-то внутренних процессов, причем создание ее путем стимуляции не обязательно приведет к возникновению таких процессов. Это можно сравнить с тем, что вы кинули камень в море: возникшие круги на краткое время изменят вид поверхности на небольшом участке. Но говорить о том, что бросок камня изменил поведение моря, будет преувеличением.

Например, что касается улучшения памяти и усиления креативности - эти данные основаны всего на нескольких экспериментах, чьи методы оставляют желать лучшего. Тем не менее, даже у пожилых людей улучшилась память при воздействии с частотой 10 Гц. В другом эксперименте группе студентов предлагались сессии по пятнадцать минут, с частотами от 14 Гц до 22 Гц, один раз в день, в течение шести недель. В результате у подопытных увеличилось производство альфа-волн в правом и левом полушарии во фронтальных зонах, улучшилась академическая успеваемость в сравнении с контрольной группой. Предположительно именно частота 14 Гц сыграла роль, но это точно не известно, опять же, из-за небрежности эксперимента.

Исследователи также проверяли, как долго сохраняется эффект от светозвуковой стимуляции. Вопреки утверждениям продавцов, что он длится от одного до трех дней, лишь некоторые исследования обнаружили сохранения ритма на двадцать минут. Это происходило при бета-вовлечении в 22 Гц. Альфа-ритм исчезал практически сразу же после остановки сессии. Стоит заметить, что, если эффект может длиться даже двадцать минут, это уже колоссальный феномен, потому что при длительных тренировках он может возрастать и усиливаться. Но, опять же, пока это научно не доказано.

Что интересно, вовлечение звуком кажется чуть эффективнее светового. При стимуляции надо производить ритмы, соответствующие волнам человеческого мозга - то есть до 20 Гц, а диапазон слышимых человеческим ухом частот находится в пределах от 20 Гц до 20 000 Гц. Решить эту проблему помогают бинауральные ритмы. Это разница между частотами звука, подаваемого по левому и правому слуховым каналам. При этом создается модулируемый по амплитуде звук. Такую технику открыл еще в 1839 году германский ученый Генрих Вильгельм Дав. Так, если мы хотим создать частоту звука в 7 Гц, то на левое ухо мы можем подавать 110 Гц, а на правое - 103 Гц или 400 Гц и 407 Гц. Мозг получит «внутри» частоту звука в 7 Гц, но не услышит его в прямом смысле слова.

Опыты на себе: за и против

Клинические исследования сегодня стоят сотни тысяч долларов, и желания потратить время и деньги для выяснения преимуществ открытой технологии, результатами которой смогут воспользоваться все, ни у кого в нашем капиталистическом мире нет. Характер и число научных исследований в этой области едва ли существенно изменятся - сама технология предоставляет недостаточно возможностей для контроля. Меж тем новые технологии влияния на человеческий мозг, напротив, развиваются и получают как финансовую, так и научную поддержку. Скорее всего, данный способ влияния на мозг так и останется не до конца исследованным, плавно перейдя в историю психологии.

Если вы все же хотите поэкспериментировать с этим методом, учтите, что есть серьезные противопоказания для использования майнд-машин. Прежде всего, у людей, имевших в прошлом эпилептические припадки, этот метод с большой вероятностью может вызвать новый приступ. Были зафиксированы случаи таких припадков и у абсолютно здоровых людей. Что характерно, вызывались они исключительно световым воздействием. А вот данных о том, что звук тоже может спровоцировать приступ, нет. Не стоит рисковать и больным сердечными заболеваниями, людям, принимающим стимуляторы, психоактивные вещества или транквилизаторы (включая алкоголь). А также больным глаукомой и некоторыми другими глазными заболеваниями. Также вряд ли разумно экспериментировать с данным методом при беременности и при расстройствах психики любого рода.

Не стоит ожидать мгновенных результатов от одной сессии - как правило, те, кто замечал какие-то изменения, занимались ежедневно, в течение многих недель. Сравнение методов показало, что лучше комбинировать звуковое и зрительное воздействие - в удобной позе, с закрытыми глазами. Стоит иметь в виду, что эффект вовлечения может продолжаться после окончании сессии, то есть следует воздержаться от активных действий и вождения машины какое-то время.

Некоторые люди не могут переносить такое воздействие - оно их пугает или вызывает неприятные ощущения. Не стоит их переубеждать попробовать еще раз: как правило, чувство любви или отвращения к такой стимуляции возникает мгновенно.

Визуальное вовлечение - возможно, самый лучший способ вызывания гипнагогии, то есть состояния между сном и бодрствованием. Для него характерны неподвижность тела и яркие визуальные образы, иногда со слуховыми галлюцинациями. В этом состоянии, как утверждается, на ум приходят креативные идеи, озарения и решения задач, происходят другие интересные феномены. Но само это состояние все еще недостаточно изучено наукой и окутано мистическими тайнами.

В целом, если хотя бы десятой части обещанных эффектов можно достигнуть с помощью этого метода, это вполне оправдает стоимость майнд-машины для человека, устремленного к саморазвитию. Поле для исследований здесь поистине безграничное!